吾乃濟公顛僧。巡遊逆世見疾病頻多。道中人有所為活懶而修。理而省悟。哈哈。吾欲修人以先天坐作為修煉之端倪。雖難有長春及重陽之潛修深奧。致少。靜坐以恆。亦可有健身立效。
靜坐有分先天坐與盤膝坐，吾則主張世人從先天坐比效將來不會因盤而產生不良後果，且易學簡單，先天坐之時，注意事前之工作。最好早上施行。洗面漱口。上廁。然後飲半杯暖水。不帶眼鏡。嘅束縛膚帶坐於櫈上。或和櫈高度相同之床邊。腳成八字。雙手平板按膝。斯時眼略合留一線。眼觀鼻，鼻觀心。則人入靜，如有什念即重新眼觀鼻，鼻觀心則什念當上。以四分鐘為一度四度為一周可以通任督脈。漸加坐時，不可貪。如每日如恆便如進補，勿以為兒戲。歸式時。雙手搽熱抹面一刻。然後雙手平由後腦抹至前額六下。（坤道則雙手抹至腦後）坐時起立行百步作為散功。完。最好在神前做早課。最好誦心經三至五篇。
濟佛致意
甲辰十月二十